Коли мова заходить про здоров’я печінки, більшість одразу згадує алкоголь чи жирну їжу. У цій статті ми розглянемо несподівані фактори, які можуть завдавати шкоди печінці, навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя. Ви дізнаєтесь, як режим сну, звичні ліки та навіть певні особливості харчування можуть негативно впливати на цей важливий орган, а також отримаєте поради щодо його підтримки.
Звичні на перший погляд речі, як режим сну, знеболювальні чи знежирена дієта, можуть мати негативний вплив на печінку. Деякі фактори впливають на печінку не менш агресивно, ніж шкідливі звички. Розбираємося, що насправді може заважати цьому органу працювати на повну!
Неочевидні вороги печінки
Недосипання
Печінка працює в режимі "прибирання" саме вночі. Якщо ви спите менше 6 годин, цей процес порушується. А ще недосипання підвищує рівень кортизолу – гормону стресу, який може спричинити запалення, уповільнити обмін речовин і навіть викликати застій жовчі.
Ліки "на всяк випадок"
Знеболювальні чи антибіотики можуть перевантажувати печінку, якщо приймати їх безконтрольно. А ще вони зменшують здатність печінки самостійно виводити токсини.
Дієта без жирів
Так, низький вміст жирів у раціоні – не завжди добре. Але печінка потребує і корисних жирів (авокадо, горіхи, оливкова олія, жирна риба), щоб виробляти жовч та засвоювати вітаміни A, D, E, K. Без них вона працює "вхолосту".
Захоплення фастфудом і солодким
Здається, що "чистий" харчовий склад стосується лише фігури, але надлишок цукру та шкідливих трансжирів виснажує печінку і навіть може спричинити її жирову перевантаженість.
Як підтримати печінку?
Нормалізуйте сон – спіть не менше 7 годин, лягайте до 23:00 і вимикайте гаджети перед сном. Приймайте ліки лише за потреби – без фанатизму та завжди після консультації з лікарем. Додавайте корисні жири в раціон – без них печінці важко виробляти жовч і засвоювати вітаміни. Обмежте шкідливу їжу – менше цукру, фастфуду та трансжирів = більше здоров’я.
Бетаргін – ваш надійний помічник
Зміни у способі життя – це основа здоров’я печінки, але іноді їй потрібна додаткова допомога. Один із перевірених варіантів – Бетаргін від компанії Ворвартс Фарма. Ця унікальна дієтична добавка містить аргінін і бетаїн, що сприяють покращенню функції печінки та загального стану організму.
Користь Бетаргіну:
- Сприяє виведенню токсинів і пришвидшенню детоксикації
- Відновлює клітини печінки
- Нормалізує обмін жирів, білків і вуглеводів
- Допомагає при ацетонемічному синдромі
Печінка працює без вихідних, тому давайте допоможемо їй бути у формі!
Де купити Бетаргін?
Придбати Бетаргін можна в аптеках вашого міста або замовити онлайн на відомих платформах-партнерах компанії Vorwarts Pharma: Rozetka, Tabletki, FoodSup.
Оберіть якісну підтримку здоров’я разом із Ворвартс Фарма!