зламався автомобіль, посварилися з керівником – і все, цього досить, щоб
наступні кілька днів відчувати смуток та напруженість.
Але уявіть іншу ситуацію: сталося щось дійсно серйозне. Помер хтось із близьких, ви
потрапили в аварію чи втратили роботу. Пригнічення триває вже довше – кілька
тижнів, – але згодом минає. Ми переживаємо горе і відновлюємося, просто кожній
людині для цього потрібна різна кількість часу. Утім, буває, що неприємні випадки
стають каталізатором розвитку депресії, і людина тривалий час живе з відчуттям,
ніби її переїхав каток.
Що таке депресія та чому її не можна соромитися?
Депресія – це постійний (не менше двох тижнів) біохімічний розлад із впливом
навколишнього середовища. Причини її виникнення такі ж біологічні, як і в більшості
справжніх захворювань. Тільки ніхто не подумає сказати людині з температурою
або кашлем ,годі вже кашляти, чого ти як дитина мала?.
Згідно з даними ВООЗ, депресія – найпоширеніший психічний розлад, від якого
потерпають майже 300 мільйонів людей у світі. 15% наших читачів пережили період
серйозної депресії, на власному досвіді відчувши, чим вона відрізняється від
сезонних коливань настрою або короткочасних емоційних реакцій на буденні
труднощі. У найгіршому випадку депресія може призвести до самогубства, від якого
щорічно вмирає близько 800 000 осіб – це друга за частотою причина смерті серед
молоді віком від 15 до 29 років.
Існує як психологічне, так і фармакологічне лікування помірної та важкої форми
депресивних розладів. Однак, за даними того ж ВООЗ, у країнах з низьким і середнім
рівнем доходу, до яких належить Україна, лікування депресії часто відсутнє або
недостатньо розвинене. Перешкоди для ефективного догляду включають брак
ресурсів, відсутність кваліфікованих медичних працівників .
За оцінками, 76-85% людей, які страждають на психічні розлади в цих країнах, не
мають доступу до необхідного їм лікування. Багато людей, особливо старшого віку,
заперечують існування у людства будь-яких психологічних проблем. Як
показало дослідження 2011 року, виявлення випадків депресії лікарями загальної практики ускладнене ще й тим, що майже у половині випадків пацієнти намагаються змовчати про її симптоми.
Тому докладне обговорення депресії та причин її виникнення необхідне. Але замість
розповідати про найефективніші способи боротьби з психічними розладами й
допомагати людям, фахівці змушені щоразу доводити існування цих хвороб узагалі.
Як депресія пов’язана з біологічними процесами?
Те, що депресія – справжнє, а не вигадане захворювання, стає зрозуміло, якщо
розглянути вегетативну симптоматику. За важкої форми депресії організм починає
функціонувати інакше.
Насамперед виникають проблеми зі сном: людина прокидається о 4-5 ранку,
абсолютно безсила й неспроможна заснути знову. Це відбувається через порушення
біологічних ритмів і циклів здорового сну. З’являються проблеми з апетитом:
більшість заїдає стрес, коли стає сумно, тому що вуглеводи знижують вироблення
гормонів стресу, але в людей з депресією все навпаки – їхній апетит падає, а рівень
гормону стресу та виробка адреналіну збільшується.
Тому на перший погляд може здатися, що людина у глибокій депресії
перетворюється на овоч без сил і бажання робити будь-що, крім як лежати цілий
день у ліжку.
Клінічна депресія може прискорювати процеси старіння в клітинах і змушувати нас
почуватися значно старше реального віку. Про це свідчать результати дослідження
понад 2 тисяч пацієнтів, опубліковані у журналі Molecular Psychiatry. Наслідки
депресії можуть бути тривалими та різко вплинути на здатність людини
функціонувати і жити повноцінним життям.
Cимптоми депресії
Депресивні симптоми поділяються на типові (основні) та додаткові.
До типових (основних) відносяться:
1. Ангедонія: неспроможність відчувати задоволення.
2. Пригнічений настрій.
3. Психомоторна загальмованість: організм впадає у стан анабіозу,
хворому важко займатися навіть побутовими справами.
До додаткових симптомів відносяться:
1. Песимізм.
2. Почуття провини, тривога і відчуття страху.
3. Занижена самооцінка.
4. Проблеми з концентрацією.
5. Труднощі в ухваленні рішень.
6. Думки про смерть або самогубство.
7. Проблеми з апетитом, зниження або збільшення у вазі.
8. Глікогевзія: поява солодкого присмаку в роті без видимої
причини.
9. Проблеми зі сном.
Хто в зоні ризику?
Депресію спричиняє складна суміш соціальних, психологічних та біологічних
факторів. Але труднощі у діагностуванні (та різноманіття причин виникнення)
хвороби не є аргументом проти її існування і серйозності.
Такі життєві події, як емоційна травма у дитинстві, раптова втрата близьких або
безробіття, сприяють і можуть стати каталізатором розвитку депресії. Так само як
особисті конфлікти, зловживання наркотиками чи алкоголем, сексуальне або
емоційне насильство й інші події, які можуть назавжди змінити ваше життя (нова
робота, шлюб, розлучення, поява дитини або відставка).
Генетична схильність теж відіграє роль. Наявність депресії в одного з батьків
підвищує ризик виникнення захворювання у дітей. Іноді депресія може бути
симптомом іншого захворювання, а іноді – побічним ефектом ліків (наприклад,
леводопи, кортикостероїдів, бензодіазепінів) – це так звана ятрогенна, або
фармакогенна депресія.
У багатьох людей в похмуру погоду або внаслідок постійного перебування у
затемнених приміщеннях депресія може виникати через відсутність яскравого світла.
Цей різновид називають сезонною депресією, або сезонним афективним розладом,
бо вона найчастіше спостерігається у хворих восени та взимку.
Поширеність захворювання за недостатнього функціонування щитоподібної залози
досягає 50%, а ризик розвитку депресивних порушень у хворих на гіпотиреоз у 7
разів вище порівняно зі здоровими людьми.
Як бачите, у зоні ризику можуть опинитися майже всі люди на планеті. Питання
у тому, хто вчасно відреагує і звернеться по допомогу до фахівця, а хто
запустить свій стан і опиниться віч-на-віч перед набагато серйознішою
проблемою. Піклуйтеся про здоров’я, не ігноруйте проблеми та не соромтеся
зізнатися собі в депресивному стані.