З настанням весни багато хто прагне швидко позбутися зайвих кілограмів, набраних протягом зими. У цей час особливо зростає інтерес до дієт, програм детоксу та фізичної активності. Проте не всі усвідомлюють, що різке зниження калорійності раціону може мати неочікувані наслідки для організму.
Одним із найчастіших супутників будь-якої дієти є закреп. Хоча цей симптом часто ігнорують, він є показником того, що в організмі відбуваються зміни, які потребують уваги.
Закреп при дієті — часта проблема, про яку рідко говорять відкрито. Але це один із найпоширеніших симптомів, з якими стикаються люди під час схуднення. Якщо організм не отримує достатньо клітковини та води, кишечник працює повільніше, що й провокує закреп. Саме тому важливо знати, як нормалізувати травлення та уникнути неприємних наслідків будь-якої дієти весною.
Чому під час дієти виникає закреп?
- При обмеженні калорій організм уповільнює обмінні процеси, зокрема й перистальтику кишечника
- Недостатня кількість харчових волокон у раціоні порушує процес травлення
- Брак рідини зменшує об’єм вмісту кишечника, що ускладнює випорожнення
- Відмова від білкових і вітамінізованих продуктів порушує баланс поживних речовин
- Інтервальне голодування порушує режим харчування і регулярність роботи шлунково-кишкового тракту
- Стрес, викликаний різкою зміною харчування, негативно впливає на нервову систему і, як наслідок, на функції травлення
Як запобігти закрепу під час схуднення?
Щоб зменшення ваги не призвело до дискомфорту, важливо підтримати нормальну роботу кишечника. Один із ефективних способів — додати до раціону джерела клітковини та натуральні засоби, які сприяють регулярному очищенню.
Засіб від закрепу повинен бути не лише ефективним, але й безпечним для щоденного використання. Якщо ви шукаєте засіб для щоденного очищення кишечника, який не викликає дискомфорту та звикання, зверніть увагу на Джиллу.
Джилла — це натуральний засіб від закрепу на основі натуральної клітковини та пектину, які допомагають відновити регулярність випорожнення та поліпшити загальну роботу кишечника. Продукт не викликає звикання, має м’яку дію і підходить для щоденного використання під час дієти або детокс-програм.
Де придбати Джиллу?
Дієтичну добавку Джилла можна знайти у аптеках вашого міста, а також замовити онлайн на платформах, що співпрацюють з компанією Vorwarts Pharma. Серед них — популярні сервіси: Rozetka, Tabletki та FoodSup.
Збалансована дієта весною — чудовий спосіб оновити організм. Але не забувайте про підтримку шлунково-кишкового тракту. Саме він першим реагує на зміну харчування, і правильна його робота — запорука вашого успішного схуднення та доброго самопочуття.
Подбайте про комфортне травлення вже сьогодні.