Які харчові звички провокують печію?

Харчування сильно впливає на функціонування шлунково-кишкового тракту. Неправильна і нездорова їжа дуже часто залишає після себе неприємні відчуття: важкість в шлунку, дискомфорт, відрижку, здуття. Крім цього виникає печія, яка відчувається сильним подразненням на протязі всього стравоходу. Щоб не допустити появу симптомів і повноцінно насолоджуватися смачною їжею, необхідно знати які харчові звички провокують печію та інші неприємні симптоми.

Що таке печія?

Печія — це закид кислого вмісту шлунку в стравохід. Виникає через порушення роботи сфінктера (спеціального клапана) між цими двома органами.
Слизова оболонка стравоходу ніяк не захищена від агресивного впливу соляної кислоти, тому остання роз'їдає його стінки, провокуючи хімічний опік. У важких випадках розвивається хронічний езофагіт — тривале запалення стравоходу з регулярними загостреннями.
Кислий вміст шлунка також може потрапляти в носоглотку, трахею і бронхи, викликаючи появу сухого кашлю, відчуття чужорідного тіла в горлі, хрипоту та зміну голосу.

Після чого виникає печія?

Багато людей постійно повторюють деякі дії, навіть не замислюючись, що саме це причина їхнього поганого самопочуття. В першу чергу, потрібно звернути увагу на харчові звички.
Продукти, які в великому обсязі викликають печію:

свіжовижаті соки;
цитрусові;
кислі овочі та фрукти;
смажене;
фаст-фуд;
мучне та здобне;
копчені ковбаси;
молочні продукти підвищеної жирності;
гострі страви і соуси;
цибуля, хрін, часник;
чіпси, сухарики, горішки.

Вони дратують слизову шлунка, збільшує секрецію і концентрацію соляної кислоти. Часто наслідком надмірного вживання є печія, відчуття тяжкості після їжі, відрижка, кислий присмак у роті, здуття.
Також є продукти, які розслаблюють сфінктер, через що він не закриває в повному обсязі прохід до стравоходу:

м'ята;
солодке, включаючи шоколад;
кава і чай;
надмірно гарячі страви;
алкоголь.

Шкідливою харчової звичкою є переїдання. Об'ємний прийом їжі за раз розтягує шлунок, уповільнює його перистальтику, підвищує тиск, що знову-таки провокує закид кислоти в стравохід. Теж саме відбувається при швидкому поглинанні страви.
Після їжі ні в якому разі не можна займати горизонтальне положення. Харчова грудка, яка встигла потрапити в шлунок, відразу ж підніметься вгору разом з соляною кислотою.

Як попередити появу печії?

Необхідно дотримуватися правил здорового харчування та деяких рекомендацій:

їсти часто і невеликими порціями;
чекати, коли їжа трохи охолоне;
їсти повільно, ретельно пережовуючи;
після прийому їжі протягом години не можна займати горизонтальне положення;
мінімізувати вживання продуктів, що провокують печію;
їсти тільки тоді, коли відчуваєш голод.

«Безпечні» для вживання продукти:

каші, зварені на воді;
легкі супи;
некислі овочі і фрукти;
нежирне м'ясо і риба;
нежирний сир.

Також поліпшити процес травлення допоможе Гіалера. Цей засіб нормалізує вироблення соляної кислоти, перешкоджаючи зайвій кислотності.
Запатентована комбінація речовин у складі — альгінат і гіалуронова кислота — допомагає відновити пошкоджену стінку стравоходу, а також захистити від можливого хімічного впливу в майбутньому.
Клінічно доведено, що Гіалера усуває печію у 93, 3% пацієнтів. Засіб допомагає в повній мірі насолодитися смачною їжею без неприємних наслідків.
Застосовується при рефлюксній хворобі, симптоматичній печії, гастриті, тяжкості та дискомфорту після прийому їжі.
Більше інформації про Гіалера шукайте на офіційному сайті.