Останнім часом усе частіше можна почути: «Я більше не вживаю молоко». Причини різні — від турботи про здоров’я до підтримки нових харчових трендів. Але виникає логічне запитання: молоко справді шкідливе, чи ми просто слідуємо моді?
Розбираймося без упереджень. Адже це не просто продукт — для багатьох поколінь молоко було основою раціону.
Корисне чи ні? Чому молоко досі радять лікарі
Науковці не раз доводили: молоко — не пустий напій, а справжній коктейль із поживних речовин.
У його складі — понад п’ятдесят мікроелементів. Це і калій, і фосфор, і магній, і залізо — речовини, які щодня підтримують роботу організму. Особливо важливий тут кальцій: засвоюється з молока майже повністю, до 90 %, а це неабиякий плюс для профілактики остеопорозу.
Ще одна перевага — якісний білок. Його структура добре засвоюється, що важливо і для дітей, і для людей поважного віку. А регулярне вживання молочних продуктів, за дослідженнями, здатне знижувати ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії, навіть інсульту.
Не менш важливий момент — підтримка мікрофлори. Кисломолочні продукти діють як природні пробіотики: заспокоюють кишківник, покращують травлення, допомагають імунітету.
Ну і, звісно, вітаміни: A, D, E, C, група B, плюс цінні амінокислоти на кшталт триптофану та лізину — усе це у звичайній склянці молока.
А як щодо непереносимості лактози?
Попри всі переваги, не кожному молоко підходить. В когось після нього з’являється здуття, бурчання, важкість. Причина — дефіцит ферменту лактази, що перетравлює лактозу.
Але й тут не все так однозначно. Якщо незручно пити звичайне молоко, можна обрати кисломолочні продукти: кефір, йогурт, ряжанку. В них лактози набагато менше, і засвоюються вони легше.
Цікавий факт: згущене молоко декому підходить краще саме через наявність ферменту глюкозидази, який допомагає у перетравленні.
Та головне — сьогодні є дієві способи допомогти організму сприймати лактозу. Один з них — додатковий прийом ферменту лактази.
Мамалак — рішення для тих, хто не хоче обмежень
Мамалак — це спеціальний засіб, який містить фермент лактази. Він допомагає засвоїти лактозу та запобігти неприємним відчуттям після вживання молочних продуктів.
Його зручно використовувати: краплі підходять для найменших дітей, а капсули — для дорослих. Продукт добре переноситься, має чіткий склад і вже зарекомендував себе серед сімей, які цінують комфорт і здоров’я.
Де знайти Мамалак?
Придбати Мамалак можна як в аптеках, так і онлайн. Він представлений на популярних платформах: Rozetka, Tabletki.ua, FoodSup — це офіційні партнери компанії Vorwarts Pharma.
Vorwarts Pharma вже давно працює на українському ринку, пропонуючи широкий вибір дієтичних добавок як вітчизняного, так і міжнародного виробництва. Продукція компанії орієнтована на всі покоління — від малюків до літніх людей.
Молоко — це універсальне джерело корисних речовин, яке може залишатися частиною здорового раціону. І навіть якщо організм не сприймає лактозу, завдяки засобам на кшталт Мамалак можна уникнути дискомфорту й насолоджуватися улюбленими продуктами без обмежень.