Мы часто называем депрессией то, что ей не является. Узнали плохие новости, сламался автомобиль, поругались с руководителем – и все, этого достаточно, чтоб следующие несколько дней чувствовали печаль и напряженность. Но представьте другую ситуацию: произошло что то действительно серйозное. Умер кто то из близких, Вы попали в аварию или потеряли работу. Угнетение держится уже дольше – несколько недель, –или со временем проходит, а потом снова возвращается. Мы переживаем горе и восстанавливаемся, просто каждому человеку для этого необходимо различное количество времени. Впрочем, бывает, что неприятные случаи становяться катализатором развития депрессии, и человек длительное время живет с чувством, вроде его преехал каток. Что такое депрессия и почему ее нельзя стыдится ? Депрессия – это постоянное (не меньше двух недель) биохиимическое расстройство с влиянием окружающей среды. Причины их возникновения такие же биологические, как и в большинстве настоящих заболеваний. Только никто не подумат сказать человеку с температурой или кашлем; хватит уже кашлять, чего ты как дите малое? Согласно даным ВООЗ, депрессия – самое распространенное психическое расстройство, от которого страдают практически 300 миллионов людей в мире. 15% наших читателей пережили период серйозной депрессии, на собственном опыте ощутив, чем она отличается от сезонных колебаний настроения или кратковременных эмоциональных реакций на ежедневные трудности. В самом плохом случае депрессия может привести к самоубиству, от которого ежегодно умирает порядка 800 000 людей –это другая по частоте причина смерти среди молодежи в возрасте от 15 до 29 лет. Существует как психологическое, так и фармакологическое лечение умеренных и других форм депрессивных расстройств. Но, за данными ВООЗ, в странах с низким и средним уровнем дохода, к которым принадлежит Украина, лечение депрессии часто отсутствует или недостаточно развито. Препятствия для эффективного ухода включают недостаток ресурсов, отсутствие квалифицированых медицинских работников. По оценкам, 76-85% людей, которые страдают психическими расстройствами в этих странах, не имеют доступа к необходимому им лечению. Много людей, особенно старшего возраста, отрицают существование у человечества каких-либо психологических проблем. Как показало исследование 2011 года, выявление случаев депрессии докторами общей практики осложненное еще и тем, что практически у половины случаев пациенты пытаются умалчивать про их симптомы. Поэтому детальное обсуждение депрессии и причины ее возникновения необходимо. Но вместо того, чтобы рассказывать про найэффективнейшие способы борьбы с психическими расстройствами и помагать людям, специалисты вынуждены каждый раз доказывать существование этих болезней в целом. Ситуация напоминает историю с противниками вакцинацинации в Украине. Как депрессия связана с биологическими процессами ? То, что депрессия – настоящее, а не придуманное заболевание, становится понятно, если рассмотреть вегетативную симптоматику. При сложной форме депрессии организм начинает функционировать иначе. Прежде всего возникают проблемы со сном: человек просыпается в 4-5 утра, абсолютно оббезсиленный и неспособный заснуть снова. Это происходит из за нарушения биологических ритмов и циклов здорового сна. Появляются проблемы с аппетитом: большинство заедают стресс, когда становиться грустно, потому что углеводы снижают выработку гормонов стресса, но у людей с депрессией все наоборот – их апетит падает, а уровень гормона стресса и выработка адреналина увеличивается. Поэтому на первый взгляд может показаться, что человек в глубокой депрессии превращается на овощ без сил и желания делать что-либо, кроме как лежать целый день в постели. Но организм больного переживает постоянный сильный стресс, 7 дней в неделю выдавая гипертрофированную реакцию в состоянии ускоренного метаболизма и повышенного тонуса мышц. Клиническая депрессия может ускорять процессы старения в клетках и заставлять нас чувствовать себя значительно старше реального возраста. Про это свидетельствуют результаты исследования больше 2 тисяч пациентов, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry. Последствия депрессии могут быть длительными и резко влиять на способность человека функционировать и жить полноценной жизнью. Cимптомы депрессии Депрессивные симптомы делятся на типичные (основные) и положительные. Согласно МКБ-10 (10-й пересмотр Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем), депрессия диагностируется при наличии двух основных симптомов и не меньше трьох дополнительных. К типичным (основным) относятся: 1. Ангедония: неспособность чувствовать удовлетворенность. 2. Угнетенное настроение. 3. Психомоторная заторможенность: организм впадает в состояние анабиоза, больному тяжело заниматься, даже бытовыми делами. Заторможенность мыслей и движения. К дополнительным симптомам относится: 1. Пессимизм. 2. Чувство вины, тревога и чувство страха. 3. Заниженная самооценка. 4. Проблемы с концентрацией. 5. Трудности в принятии решений. 6. Мысли про смерть или самоубийство. 7. Проблемы с аппетитом, снижение или увеличение массы. 8. Гликогевзия: появление сладкого привкуса во рту без видимой причины. 9. Проблемы со сном. Кто в зоне риска ? Депрессию вызывает комплекс социальных, психологических и биологических факторов. Но трудности в диагностике (и разнообразие причин возникновения) болезни не является аргументом против ее существования и серйозности. Такие жизненные события, как эмоциональная травма в детстве, внезапная потеря близких или безработица, способствуют и могут стать катализатором развития депрессии. Также, как и личные конфликты, злоупотребеление наркотиками или алкоголем, сексуальное или эмоциональное насильство и другие события, которые могут навсегда изменить Вашу жизнь (новая работа, брак, развод, появление ребенка или отставка). Генетическая предрасположенность тоже играет роль. Наличие депрессии у одного из родителей повышает риск возникновения заболевания у детей. Иногда депрессия может быть симптомом другого заболевания, а иногда – побочным эффектом лекарств (например, леводопы, кортикостероидов, бензодиазепинов, некоторых кардиологических препаратов) – это так называемая ятрогенная, или фармакогенная депрессия. У многих людей в пасмурную погоду или, вследствие, постоянного пребывания в затемненных помещениях депрессия может возникать через отсутствие яркого света. Это разнообразие называют сезонной депрессией, или сезонным аффективным расстройством, ибо оно чаще наблюдается у больных осенью и зимой. Распространенность заболевания из-за недостаточности функционирования щитовидной железы достигает 50%, а риск развития депрессивних нарушений у больных на гипотиреоз в 7 раз больше в сравнении с здоровыми людьми. Как видите, в зоне риска могут оказаться почти все люди на планете. Вопрос в том, кто вовремя отреагирует и вернеться за помощью к специалисту, а кто запустит свое состояние и окажеться перед более серйозной проблемой. Заботьтесь о здоровье, не игнорируйте проблемы и не стыдитесь признаться себе в депрессивном состоянии.