Чрезмерное использование гаджетов детьми: какие последствия?
На сейчас данные по использованию детьми и подростками различных гаджетов несколько пугают. Среднестатистический ребенок смотрит в экран от 2 до 8 часов в день. И это без учета учебного процесса. То есть старшеклассники могут тратить более 10 часов в день.Всем известно, что длительное напряжение вызывает проблемы с глазами. Возникает синдром сухого глаза и хронической усталости, снижение остроты зрения. Но к сожалению, это не единственная проблема.
Психологические последствия длительного использования гаджетов
Дети и подростки подвержены формированию зависимости от гаджетов. Виртуальный мир очень привлекательный для нестабильной детской психики в переходный возраст. Особенно, если есть проблемы с социальными взаимодействиями.Зависимость усугубляет текущие проблемы, провоцирует нарастание конфликтов с родителями, учителями и сверстниками. Усиливается раздражительность, психоэмоциональное состояние становится все более нестабильным.
Через время, у ребенка снижается концентрация внимания, ему сложно долгое время сфокусироваться на одном объекте. В дальнейшем это грозит неспособностью решать сложные задачи, трудностями в работе и планировании жизни.
Использование гаджетов в совсем раннем возрасте, приводит к тому, что ребёнок не изучает мир «естественным» путём. Чтобы понять что «это» такое и как «оно» себя «ведёт», ребёнку нужно потрогать объект, кинуть его, покусать и попробовать на вкус. Виртуальный мир не дает такой возможности. Получается, что ребёнок информацию запоминает, но не познает ее качественно, только однобоко.
Эндокринные последствия длительного использования гаджетов
Синий свет от экранов негативно влияет на деятельность эндокринной системы. Научно доказано, что длина волны в данном диапазоне снижает выработку мелатонина — гормона, который регулирует циркадность сна. Больше всего его вырабатывается в промежутке с полуночи до четырёх-пяти ночи. Нельзя мешать синтезу гормона в это время. А проблема подростков как раз в том, что они любят засиживаться допоздна за гаджетами.К чему может привести систематический дефицит мелатонина?
- нарушение сна, длительное засыпание;
- пробуждение с ощущением усталости и разбитости;
- сонливость в течение дня;
- сниженный иммунитет, повышенная чувствительность к бактериальной или вирусной инфекции;
- тревожность, раздражительность.
Как исправить ситуацию?
В первую очередь, нужно следить за гигиеной сна. Откладывать телефон, смартфон, ноутбук и любой другой синий экран за пару часов до сна. Так нервная система сможет успокоиться за целый день и мягко подготовиться ко сну.Однако длительный дефицит мелатонина просто так не исправить. В этой ситуации может помочь Фломма. Данное средство восстанавливает гормональный баланс, налаживает качество сна, успокаивает нервную систему.
Фломма — секрет качественного сна, улучшение памяти и внимания!
БАД повышает качество жизни, убирает страх и тревожность. Для подростка это уникальное средство, потому что помогает улучшить успеваемость в школе, повышает умственную работоспособность организма, контроль над эмоциями и улучшает коммуникации со сверстниками, учителями и родителями.
Фломма — секрет здоровья нервной системы вашего ребенка!