Продукты, которые могут вызвать диарею: как избежать дискомфорта и поддержать баланс кишечника с Лацидоентер

Многие сталкивались с ситуацией, когда после вкусного ужина вдруг появляется урчание, вздутие или неприятная диарея. В большинстве случаев причина — не инфекция, а обычная еда.
В этой статье мы расскажем, какие продукты чаще всего вызывают диарею, как помочь организму восстановиться и почему важно поддерживать микрофлору кишечника с помощью Лацидоентер.

Почему возникает диарея после еды?

Чаще всего диарея после еды появляется из-за острых, жирных, молочных блюд, алкоголя или избытка подсластителей. Эти продукты могут ускорять перистальтику, раздражать слизистую кишечника и нарушать естественный баланс микробиоты.

Продукты, которые могут вызывать диарею

1. Острые блюда
   Перец чили, соусы, специи могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта. Еда проходит слишком быстро, и пищеварительная система не успевает полностью её переработать.
2. Подсластители
   Сорбит, маннит, эритрит — популярные заменители сахара, которые часто добавляют в батончики, жевательные резинки и “фитнес”-десерты. Они не полностью усваиваются и могут вызывать вздутие, урчание и диарею.
3. Кофе и напитки с кофеином
   Кофеин стимулирует перистальтику кишечника. Для кого-то это привычный эффект, а для других — причина расстройства после каждой чашки.
4. Алкоголь
   Даже умеренное количество алкоголя может временно изменять микрофлору кишечника. Особенно если его сочетать с жирной или копчёной пищей — результатом часто становится диарея на утро.
5. Продукты с фруктанами
   Лук, чеснок, артишоки, спаржа, пшеница — содержат сложные углеводы (фруктаны), которые некоторые люди переваривают не полностью. Это может вызывать газообразование и частые испражнения.
6. Молочные продукты
   Если после молока или йогурта появляется вздутие или послабление, возможно, ваш организм не усваивает лактозу — природный сахар молока. Это одна из самых распространённых причин диареи после еды.

Как помочь организму после пищевого расстройства: простые шаги

Шаг 1. Восстановите водный баланс.
Пейте больше воды, компотов без сахара или слабого чая.

Шаг 2. Выбирайте легкую пищу.
Отдавайте предпочтение кашам, отварным овощам, рису. Избегайте жирного, жареного и молочного.

Шаг 3. Поддержите микрофлору кишечника.
После расстройства важно помочь организму восстановить естественный баланс бактерий.

Лацидоентер — поддержка комфорта вашего кишечника

Лацидоентер — диетическая добавка для взрослых и детей на основе проверенных компонентов, которая может быть полезной при:

• диарее различного происхождения;
• нарушении баланса микрофлоры кишечника;
• вздутии, спазмах и нарушении перистальтики.

Состав (на 1 саше):

• Saccharomyces boulardii — 0,25 г (6,25 млрд КОЕ)
  Натуральный пробиотический дрожжевой штамм, который помогает поддерживать естественный баланс микрофлоры кишечника и предотвращать её нарушения под воздействием внешних факторов.
• Lactobacillus plantarum — 0,017 г (5 млрд КОЕ)
  Представитель рода лактобактерий, участвующий в процессах ферментации, способствует нормальному функционированию пищеварительного тракта и сохранению оптимальной микробной среды.
• Цинк — 10 мг
  Важный микроэлемент, участвующий в обменных процессах и помогающий поддерживать естественные защитные функции организма.

Благодаря удобной форме выпуска, Лацидоентер легко взять с собой в путешествие или иметь дома на случай внезапного пищевого расстройства.

👉 Узнайте больше о продукте на официальном сайте Vorwarts Pharma.

Советы для профилактики диареи

• Ешьте спокойно, не спешите.
• Избегайте переедания.
• Не сочетайте алкоголь, жирную пищу и кофе за один прием.
• Следите за гигиеной питания, особенно в путешествиях.
• Регулярно поддерживайте микрофлору кишечника качественными диетическими добавками.

FAQ

1. Почему диарея может возникать после кофе?
   Кофеин стимулирует работу кишечника, поэтому после кофе может появиться послабление стула — особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.
2. Как быстро восстановиться после пищевого расстройства?
   Пейте больше воды, избегайте тяжелой пищи и поддержите баланс микрофлоры кишечника — например, с помощью Лацидоентер.
3. Можно ли принимать Лацидоентер детям?
   Да, продукт подходит для взрослых и детей, что указано в рекомендациях производителя.

Причиной диареи часто становятся привычные продукты, которые мы употребляем ежедневно. Зная о них, можно избежать неприятных ситуаций и сохранить комфорт.
Если расстройство всё же случилось, поддержать микрофлору кишечника поможет Лацидоентер от Vorwarts Pharma — качественная диетическая добавка для всей семьи.

Ознакомьтесь с другими продуктами компании в каталоге Vorwarts Pharma.