Продукти, які можуть спричинити діарею: як уникнути дискомфорту та підтримати баланс кишківника з Лацидоентер

Багато хто стикався з ситуацією, коли після смачної вечері раптом з’являється бурчання, здуття або неприємна діарея. У більшості випадків причиною є не інфекція, а звичайна їжа.
У цій статті ми розповімо, які продукти найчастіше викликають діарею, як допомогти організму відновитись і чому важливо підтримувати мікрофлору кишківника за допомогою Лацидоентер.

Чому виникає діарея після їжі?

Найчастіше діарея після їжі з’являється через гострі, жирні, молочні страви, алкоголь або надлишок підсолоджувачів. Ці продукти можуть прискорювати перистальтику, подразнювати слизову кишківника і змінювати природний баланс мікробіоти.

Які продукти можуть викликати діарею

1. Гострі страви

Перець чилі, соуси, спеції можуть подразнювати слизову шлунково-кишкового тракту. Їжа проходить надто швидко, і травна система не встигає її повністю переробити.

2. Підсолоджувачі

Сорбіт, маніт, еритрит — популярні цукрозамінники, що часто додаються до батончиків, жувальних гумок і “фітнес”-десертів. Вони не повністю засвоюються і можуть спричинити здуття, бурчання та діарею.

3. Кава і напої з кофеїном

Кофеїн стимулює перистальтику кишківника. Для когось — це звичний ефект, а для інших — причина розладу після кожної чашки кави.

4. Алкоголь

Навіть помірна кількість алкоголю може тимчасово змінювати мікрофлору кишківника. Особливо, якщо його поєднати з жирною або копченою їжею — результатом часто стає діарея на ранок.

5. Продукти з фруктанами

Цибуля, часник, артишоки, спаржа, пшениця — містять складні вуглеводи (фруктани), які деякі люди перетравлюють не повністю. Це може викликати газоутворення і часті випорожнення.

6. Молочні продукти

Якщо після молока чи йогурту з’являється здуття або послаблення, можливо, ваш організм не засвоює лактозу — природний цукор молока. Це одна з найпоширеніших причин діареї після їжі.

Як допомогти організму після харчового розладу: прості кроки

Крок 1. Відновіть водний баланс.
Пийте більше води, компотів без цукру або слабкого чаю.

Крок 2. Обирайте легку їжу.
Віддавайте перевагу кашам, відвареним овочам, рису. Уникайте жирного, смаженого та молочного.

Крок 3. Підтримайте кишкову мікробіоту.
Після розладу важливо допомогти організму повернути природний баланс бактерій.

Лацидоентер — підтримка комфорту вашого кишківника

Лацидоентер — дієтична добавка для дорослих і дітей на основі перевірених компонентів, яка може бути корисною при:

• діареї різного походження;
• порушенні балансу кишкової мікрофлори;
• здутті, спазмах та порушенні перистальтики.

Склад (на 1 саше):

• Saccharomyces boulardii — 0,25 г (6,25 млрд КУО)
  Природний пробіотичний дріжджовий штам, який допомагає підтримувати природний баланс кишкової мікробіоти та запобігає її порушенню під впливом зовнішніх чинників.
• Lactobacillus plantarum — 0,017 г (5 млрд КУО)
  Представник роду лактобактерій, що бере участь у процесах ферментації, сприяє нормальному функціонуванню травного тракту та збереженню оптимального мікробного середовища.
• Цинк — 10 мг
  Важливий мікроелемент, який бере участь у процесах обміну речовин і допомагає підтримувати природні захисні функції організму.

Завдяки зручній формі випуску, Лацидоентер легко взяти у подорож або мати вдома на випадок раптового харчового розладу.

👉 Дізнайтеся більше про продукт на офіційному сайті Vorwarts Pharma.

Поради для профілактики діареї

• Їжте спокійно, не поспішайте.
• Уникайте переїдання.
• Не змішуйте алкоголь, жирну їжу та каву в один прийом.
• Слідкуйте за гігієною харчування, особливо під час подорожей.
• Регулярно підтримуйте мікрофлору кишківника якісними дієтичними добавками.

FAQ

1. Чому діарея може виникати після кави?
   Кофеїн стимулює роботу кишківника, тому після кави може з’явитися послаблення стулу — особливо у людей із чутливою травною системою.
2. Як швидко відновитись після харчового розладу?
   Пийте більше води, уникайте важкої їжі та підтримайте баланс кишкової мікрофлори — наприклад, з допомогою Лацидоентер.
3. Чи можна приймати Лацидоентер дітям?
   Так, продукт підходить для дорослих і дітей, що зазначено у рекомендаціях виробника.

Причиною діареї часто є звичні продукти, які ми споживаємо щодня. Знання про них допомагає уникнути неприємних ситуацій і зберегти комфорт.
Якщо розлад усе ж трапився, підтримати мікрофлору кишківника допоможе Лацидоентер від Vorwarts Pharma— якісна дієтична добавка для всієї родини.

Перегляньте інші продукти компанії у каталозі Vorwarts Pharma.