Здоровий спосіб життя — три слова, значення яких важко переоцінити. Про важливість ЗСЖ та підтримку життєвого тонусу написано багато, а розказано ще більше.
Останнім часом такий спосіб життя став мейнстрімом, і часто пропагується засобами масової інформації. Важливо розуміти, що ЗСЖ — це не просто стакан води зранку, заняття спортом, пробіжка та салат з грудкою на сніданок обід і вечерю. Здоровий спосіб життя — це шлях до повної гармонії фізичного та психологічного аспектів життя. Вам не обов'язково ходити в зал 3-4 рази на тиждень щоб бути здоровими, більше того, такий режим може навіть принести більше шкоди аніж користі. Правильне харчування також є дуже відносним поняттям. Дієтологи рекомендують приділяти увагу збалансованому харчуванню і, обираючи їжу, опиратися не лише на своє бажання схуднути чи набрати вагу, але й на вид діяльності в той чи інший день та особливості вашого організму.
Що може дати здоровий спосіб життя?
- В першу чергу підвищується фізична і розумова працездатність.
- Зміцнюється імунітет;
- Зменшується імовірність депресій, вигорання, підвищується стресостійкість;
- З'являються творчі ідеї та мотивації для досягнення цілей в кар’єрі та власних починаннях.
- Схуднення та профілактика ожиріння
- Зміцнення чоловічого та жіночого здоров'я;
Як почати вести здоровий спосіб життя?
На жаль, активний спосіб життя ведуть далеко не всі, проте майже кожен намагався змінити своє життя з понеділка. Чисельні дослідження, пов'язані з вивченням сили волі, доводять що змінити свої звички різко і радикально — практично нереальна затія. Саме тому люди, які починають наводити порядок у своєму житті з занять спортом та радикальної відмови від куріння, солодкого або інших слабкостей уже через тиждень зазнають поразки. В таких випадках варто розуміти, що проблема не в тому, що вам бракує сили волі, а в тому, що ви вибрали неправильну стратегію. На перших порах варто робити маленькі кроки, наприклад, відмовитись від ліфта, більше гуляти пішки, не їсти солодкого тільки 1 день на тиждень, почати палити на 1 цигарку менше, додавати більше овочів у звичні страви. Такі маленькі перемоги будуть додавати наснаги і вже через кілька місяців ваш спосіб життя радикально зміниться.
Також важливо не картати себе за маленькі поразки. Якщо ви перебрали на вечірці з друзями, не варто на цьому зациклюватись і розчаровуватись. Просто допоможіть своєму організму впоратись з навантаженням та повернути сили й продовжуйте вдосконалювати своє життя. В такому випадку вам може допомогти L-Betargin. Засіб пришвидшує виведення токсинів та захищає печінку від несприятливих факторів. Завдяки своєму складу(L-карнітин, Бетаїн та Аргінін) L-Betargin здатен також знижувати сонливість, пришвидшувати відновлення сил та енергії, сприяти спалюванню надлишкової жирової тканини.Саме тому L-Betargin - є незамінним супутником на шляху до повноцінного, активного та здорового способу життя.
Більше інформації про L-Betargin шукайте на сайті.