сламался автомобиль, поругались с руководителем – и все, этого достаточно,
чтоб следующие несколько дней чувствовали печаль и напряженность.
Но представьте другую ситуацию: произошло что то действительно серйозное. Умер
кто то из близких, Вы попали в аварию или потеряли работу. Угнетение держится
уже дольше – несколько недель, –или со временем проходит, а потом снова
возвращается. Мы переживаем горе и восстанавливаемся, просто каждому человеку
для этого необходимо различное количество времени. Впрочем, бывает, что
неприятные случаи становяться катализатором развития депрессии, и человек
длительное время живет с чувством, вроде его преехал каток.
Что такое депрессия и почему ее нельзя стыдится ?
Депрессия – это постоянное (не меньше двух недель) биохиимическое расстройство
с влиянием окружающей среды. Причины их возникновения такие же биологические,
как и в большинстве настоящих заболеваний. Только никто не подумат сказать
человеку с температурой или кашлем; хватит уже кашлять, чего ты как дите
малое?
Согласно даным ВООЗ, депрессия – самое распространенное психическое
расстройство, от которого страдают практически 300 миллионов людей в мире. 15%
наших читателей пережили период серйозной депрессии, на собственном опыте
ощутив, чем она отличается от сезонных колебаний настроения или
кратковременных эмоциональных реакций на ежедневные трудности. В самом
плохом случае депрессия может привести к самоубиству, от которого ежегодно
умирает порядка 800 000 людей –это другая по частоте причина смерти среди
молодежи в возрасте от 15 до 29 лет.
Существует как психологическое, так и фармакологическое лечение умеренных и
других форм депрессивных расстройств. Но, за данными ВООЗ, в странах с низким
и средним уровнем дохода, к которым принадлежит Украина, лечение депрессии
часто отсутствует или недостаточно развито. Препятствия для эффективного ухода
включают недостаток ресурсов, отсутствие квалифицированых медицинских
работников.
По оценкам, 76-85% людей, которые страдают психическими расстройствами в этих
странах, не имеют доступа к необходимому им лечению. Много людей, особенно
старшего возраста, отрицают существование у человечества каких-либо
психологических проблем. Как показало исследование 2011 года, выявление
случаев депрессии докторами общей практики осложненное еще и тем, что
практически у половины случаев пациенты пытаются умалчивать про их симптомы.
Поэтому детальное обсуждение депрессии и причины ее возникновения
необходимо. Но вместо того, чтобы рассказывать про найэффективнейшие способы
борьбы с психическими расстройствами и помагать людям, специалисты вынуждены
каждый раз доказывать существование этих болезней в целом. Ситуация
напоминает историю с противниками вакцинацинации в Украине.
Как депрессия связана с биологическими процессами ?
То, что депрессия – настоящее, а не придуманное заболевание, становится понятно,
если рассмотреть вегетативную симптоматику. При сложной форме депрессии
организм начинает функционировать иначе.
Прежде всего возникают проблемы со сном: человек просыпается в 4-5 утра,
абсолютно оббезсиленный и неспособный заснуть снова. Это происходит из за
нарушения биологических ритмов и циклов здорового сна. Появляются проблемы с
аппетитом: большинство заедают стресс, когда становиться грустно, потому что
углеводы снижают выработку гормонов стресса, но у людей с депрессией все
наоборот – их апетит падает, а уровень гормона стресса и выработка адреналина
увеличивается.
Поэтому на первый взгляд может показаться, что человек в глубокой депрессии
превращается на овощ без сил и желания делать что-либо, кроме как лежать
целый день в постели. Но организм больного переживает постоянный сильный
стресс, 7 дней в неделю выдавая гипертрофированную реакцию в состоянии
ускоренного метаболизма и повышенного тонуса мышц.
Клиническая депрессия может ускорять процессы старения в клетках и заставлять
нас чувствовать себя значительно старше реального возраста. Про это
свидетельствуют результаты исследования больше 2 тисяч
пациентов, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry. Последствия депрессии
могут быть длительными и резко влиять на способность человека функционировать
и жить полноценной жизнью.
Cимптомы депрессии
Депрессивные симптомы делятся на типичные (основные) и положительные.
Согласно МКБ-10 (10-й пересмотр Международной статистической классификации
болезней и проблем, связанных со здоровьем), депрессия диагностируется при
наличии двух основных симптомов и не меньше трьох дополнительных.
К типичным (основным) относятся:
1. Ангедония: неспособность чувствовать удовлетворенность.
2. Угнетенное настроение.
3. Психомоторная заторможенность: организм впадает в
состояние анабиоза, больному тяжело заниматься, даже
бытовыми делами. Заторможенность мыслей и движения.
К дополнительным симптомам относится:
1. Пессимизм.
2. Чувство вины, тревога и чувство страха.
3. Заниженная самооценка.
4. Проблемы с концентрацией.
5. Трудности в принятии решений.
6. Мысли про смерть или самоубийство.
7. Проблемы с аппетитом, снижение или увеличение массы.
8. Гликогевзия: появление сладкого привкуса во рту без видимой
причины.
9. Проблемы со сном.
Кто в зоне риска ?
Депрессию вызывает комплекс социальных, психологических и биологических
факторов. Но трудности в диагностике (и разнообразие причин возникновения)
болезни не является аргументом против ее существования и серйозности.
Такие жизненные события, как эмоциональная травма в детстве, внезапная потеря
близких или безработица, способствуют и могут стать катализатором развития
депрессии. Также, как и личные конфликты, злоупотребеление наркотиками или
алкоголем, сексуальное или эмоциональное насильство и другие события, которые
могут навсегда изменить Вашу жизнь (новая работа, брак, развод, появление
ребенка или отставка).
Генетическая предрасположенность тоже играет роль. Наличие депрессии у одного
из родителей повышает риск возникновения заболевания у детей. Иногда
депрессия может быть симптомом другого заболевания, а иногда – побочным
эффектом лекарств (например, леводопы, кортикостероидов, бензодиазепинов,
некоторых кардиологических препаратов) – это так называемая ятрогенная, или
фармакогенная депрессия.
У многих людей в пасмурную погоду или, вследствие, постоянного пребывания в
затемненных помещениях депрессия может возникать через отсутствие яркого
света. Это разнообразие называют сезонной депрессией, или сезонным
аффективным расстройством, ибо оно чаще наблюдается у больных осенью и
зимой.
Распространенность заболевания из-за недостаточности функционирования
щитовидной железы достигает 50%, а риск развития депрессивних нарушений у
больных на гипотиреоз в 7 раз больше в сравнении с здоровыми людьми.
Как видите, в зоне риска могут оказаться почти все люди на планете. Вопрос в
том, кто вовремя отреагирует и вернеться за помощью к специалисту, а кто
запустит свое состояние и окажеться перед более серйозной проблемой.
Заботьтесь о здоровье, не игнорируйте проблемы и не стыдитесь признаться
себе в депрессивном состоянии.