L-Бетаргін

Астения или синдром менеджера

L-Бетарін (рус)
Синдром менеджера — не просто неприятный симптом, а серьезное патологическое состояние, для устранения которого нужно принимать меры. Расскажем, какие и когда.

В чем проблема

Офисной работой занимаются большинство жителей мегаполисов. Они просиживают часами в душных помещениях за компьютерами, поэтому начинают жаловаться на усталости, головные боли, раздражительность. Добавить сюда недостаточную двигательную активность, нехватка витаминами, питательными веществами — получится полный букет. Его закономерный итог — синдром менеджера или хроническая усталость (астения). Разбитое состояние сохраняется после полноценного сна, не помогает даже неделя отпуска. Обычно начинаются сложности с концентрацией внимания, невозможно полноценно приступить к работе. Продуктивность труда снижается в разы, поэтому нужно заняться своим здоровьем.
Если ничего не делать с синдромом менеджера, можно довести ситуацию до серьезных последствий — это генерализованное тревожное расстройство, неврозы, депрессии. Чем раньше вы примете меры, тем быстрее сможете восстановиться. Также нужно пройти комплексное обследование, провести дифференциальную диагностику для исключения других серьезных проблем.

Отдыхайте



Режим сна и отдыха, нормирование рабочего дня, регулярные отпуска — залог того, что вы не потеряете здоровье в погоне за карьерными успехами. Перегрузки вредны и очень опасны.
Если несколько выходных подряд еще можно пропустить, то поступая так по жизни, вы сильно рискуете. Причем восстанавливаться после потери нормальной работоспособности будет долго и достаточно сложно.

Пейте воду и чай

А не алкоголь и кофе литрами. Нормальный питьевой режим — залог здоровья, важен он для хорошего обмена веществ. Кофе употреблять можно, но в меру, поскольку чрезмерная любовь к этому напитку чревата проблемами с сердцем, сосудами и другими системами.

Алкоголь очень вреден
, особенно при постоянных стрессах и привычке снимать напряжение вином или пивом перед сном. Придумайте другие способы расслабления.

Продумайте защиту от стрессов


Конфликты, нервы, переживания по поводу и без — это то, что в итоге истощает организм. Закрыться от внешнего мира в пещере нельзя, поэтому стоит пересмотреть свое отношение к бытовым ситуациям. Уберите те 
источники стрессов, которые можно убрать, меняйте отношение к вещам, повлиять на которые не можете.

Универсальные рекомендации для всех — отказаться от просмотра новостей (это постоянные огромные потоки негатива).

Тренируйтесь

Регулярные достаточные физические нагрузки оказывают положительное влияние на здоровье, поддерживают в организм тонусе, повышают эмоциональную устойчивость к стрессам, воздействию других негативных факторов.



Занимайтесь тем, что вам по душе, так тренировки пойдут активнее. В случае с офисными работниками спорт это смена вида деятельности.

Все равно не помогло?


Если вы откорректировали образ жизни, но общее состояние, само-чувствие все равно оставляет желать лучшего, придется прибегать к более радикальным мерам. Медикаментозную терапию назначает врач — это могут быть седативы, антидепрессанты, витамины или другие средства.
Откажитесь от приема БАДов, которые имеют сомнительную, недоказанную эффективность. Спиртосодержащие средства использовать особо не рекомендовано — речь о пустырнике, корвалоле, валокордине, валериане на спирту. При регулярном применении эффективность снижается, в будущем состояние может даже усугубиться.
Самая действенная терапия — это профилактика. Берегите себя, не работайте на износ, поскольку рано или поздно ресурс организма исчерпается. Когда это произойдет, восстановить работоспособность будет достаточно сложно. Эффективную поддержку организму дает диетическая добавка Бетаргин. БАД содержит незаменимые аминокислоты, принимающие участие в обмене веществ, синтезе витаминов, других жизненно важных процессах.
У ВАС ЗАЛИШИЛИСЯ ЗАПИТАННЯ?
Поставити запитання менеджерам Vorwarts Pharma про продукт
L-БЕТАРГІН
Якщо у Вас залишилися питання з приводу препарату, Ви можете їх задати в формі наведеній нижче
Корисні статті
Зв'язок з нами
Mail Phone
Щоб не пропустити новини нашої компанії підпишись на нас в соціальних мережах!