Застуда та акліматизація під час відпочинку

Постійне навантаження на роботі викликає стрес та втому і практично кожній людині необхідно перезавантажитись та відпочити. Часто, мріючи про подорож до лазурних берегів, більшість навіть не здогадується, що різка зміна клімату може викликати погане самопочуття або навіть проблеми зі здоров'ям. Це явище називають акліматизацією, при чому такий процес є досить індивідуальним. Більшості людей процес акліматизації дається тяжко, а деякі люди його навіть не помічають. Особливо важко адаптуватися дітям та дорослим, які вперше переживають різку потрапляння в новий клімат. Часто застуда на морі, яка на вашу думку виникає через вживання великої кількості морозива та холодних напоїв і є тим самим банальним проявом акліматизації.
Основні симптоми акліматизації :
- порушення сну;
- внутрішнє роздратування та погане самопочуття;
- зникнення апетиту;
- шлункові розлади;
- порушення водно-сольового балансу;
- підвищення температури (частіше у дітей);
- у жінок можуть виникати порушення менструального циклу.
- можливі прояви гострих інфекційних хвороб, алергічних реакцій та запальних процесів (нежить,чхання, закладеність носа, бронхіт, отит, тощо);
Як запобігти проявам акліматизації?
- Незадовго до подорожі спробуйте поступово пересувати час сну та підлаштуватись під різницю часових поясів.
- Краще обирати для відпочинку країни з м'яким кліматом;
- Важливо приділяти увагу харчуванню. Попри велику кількість традиційних делікатесів, слід розуміти, що ваш організм не пристосований до такої їжі, тому важливо знати міру, не бажано переїдати, особливо на ніч. Старайтесь вживати більше чистої води й менше газованих напоїв, не зловживайте алкоголем;
- Старайтесь не проводити багато часу на вулиці в спеку, це може призвести до перегріву на сонці та сонячних ударів, використовуйте засоби для загару;
- Не забувайте, що тривале перебування під кондиціонером, також може спровокувати застуду, уникайте переохолодження;
- Купайтеся за графіком, збільшуйте тривалість купання в морі поступово, щоб організм міг пройти адаптацію до клімату води;
Легше перенести акліматизацію допоможе зміцнення імунної системи та активізація її захисних функцій, в чому можуть допомогти спеціальні препарати такі як вітаміни, імуностимулятори, тощо. Також вам та дитині може допомогти Бівел. Засіб сприяє адаптації та налаштуванню імунної системи в умовах акліматизації, психічних або фізичних стресів. Бівел підтримує імунітет навіть при проявах бактеріальних, вірусних, грибкових, паразитарних інвазій, а також при алергічних захворюваннях, тому він ніколи не буде зайвим у вашій аптечці.
Більше інформації про Бівел шукайте на сайті.